Skreddersydd til
enkelte

Hver økt er en skreddersydd integrering av livsstilscoaching og manuell terapi, designet av meg for å bringe systemet ditt tilbake til sentrum.

tjenester

Livsstilsarkitektur og coaching

Jeg jobber med deg som et team for å gjennomgå livsstilsdataene dine og bygge de grunnleggende vanene som kreves for å dempe systemisk betennelse innenfra og ut.

Biologisk revisjon

Jeg gjennomfører en grundig vurdering av dine inflammatoriske triggere, analyserer kostholdsvaner, søvnkvalitet og metabolske stressfaktorer for å identifisere viktige bidragsytere til systemisk tretthet.

Jeg utvikler en skreddersydd velværeplan som integrerer ytelsesernæring og døgnrytmeoptimalisering, skreddersydd spesielt for din unike biologiske profil og profesjonelle livsstil.

Gjennom jevnlig 1:1-coaching overvåker jeg fremgangen din og finjusterer protokollen din, slik at kroppen din tilpasser seg reduksjonen av indre stressfaktorer.

Restorativ manuell terapi

Jeg bruker målrettede myofasciale og triggerpunktteknikker for å dekomprimere kroppen din. Dette er strukturell restaurering som er utformet for å frigjøre dyptliggende spenninger og gjenopprette væskebevegelse.

Strukturell skanning

Jeg utfører en omfattende holdnings- og bevegelsesvurdering for å finne mekaniske blokkeringer, fasciale begrensninger og de spesifikke «hotspots» som driver din kroniske fysiske spenning.

Ved hjelp av avansert myofasciell og triggerpunktterapi, dekomprimerer jeg manuelt muskel- og skjelettsystemet for å gjenopprette bevegelsesområdet og lindre lokal betennelse.

Jeg integrerer skånsomme manuelle teknikker for å stimulere det parasympatiske nervesystemet, noe som letter lymfedrenasje og signaliserer kroppen din om å gå ut av sin «kjemp-eller-flukt»-inflammatoriske tilstand.

Zero-Point partnerskapet

Min mest eksklusive 90-dagers tilbakestilling. Jeg veileder deg personlig gjennom gjenopprettingsprosessen og fysisk justering, og gir deg en omfattende vei til en langsiktig tilstand av bærekraftig gjenoppretting.

Foundation Month

Vi begynner med å stabilisere din indre kjemi. Jeg veileder deg gjennom en fullstendig rutinemessig tilbakestilling for å redusere systemisk betennelse og bygge et grunnlag for bedring.

Fokuset skifter til intensiv manuell terapi. Jeg jobber med å fysisk fjerne årelang akkumulert strukturell spenning, og synkronisere din fysiske kropp med din nye indre helse.

Jeg utstyrer deg med verktøyene og vedlikeholdsstrategiene som kreves for å beskytte resultatene dine og opprettholde en langsiktig bærekraftig «Zero-State» med høy ytelse.

start now

Single Sessions / On site and Online

regular - 60 min

1145 kr

Deep dive - 85 min

1645 kr

3 sessions x 50 min

3260 kr

3 sessions x 75 min

4690 kr

5 sessions x 50 min

5150 kr

Your questions answered

Ofte stilte spørsmål

Selv om avslapning ofte er en bivirkning, er mitt primære fokus strukturell korreksjon .Jeg behandler ikke bare symptomene; jeg ser etter den underliggende årsaken til smertene dine – enten det er en feilstilling, arrvev eller et kronisk spenningsmønster – og jeg jobber med å løse det for langsiktig lindring.

Du kan oppleve «terapeutisk ubehag» – den «gode smerten»-følelsen der dyp spenning endelig slippes løs. Jeg jobber imidlertid alltid med nervesystemet ditt, ikke mot det. Jeg vil kontinuerlig kommunisere med deg for å sikre at presset er effektivt, men aldri overveldende.

For akutte smerter (som stiv nakke) er 1–3 økter ofte tilstrekkelig. For kroniske tilstander (som langvarig isjias eller RSI) anbefaler jeg vanligvis en serie på 4–6 økter for å trene opp vevet og bygge varig Varig motstandskraft.

De fleste klienter føler umiddelbar lindring og forbedret mobilitet. Det er også vanlig å føle litt stølhet i musklene (ligner på en følelse etter trening) i 24–48 timer mens kroppen tilpasser seg den nye stillingen. Dette er et positivt tegn på at helingsprosessen har begynt.

Hvis skaden er svært nylig oppstått (innen 48 timer) eller svært betent, bør du først kontakte legen din. Når den akutte betennelsen har gitt seg, er kroppsarbeid utmerket for Accelerated Recovery og forhindrer oppbygging av arrvev.

Jeg tar med alt som trengs for en profesjonell time. Alt jeg trenger fra deg er et ledig område på ca. 2×3 meters.

Jeg reiser til klienter mot et lite tillegg på 100 nok innenfor en zone 1 and zone 2 of OsloHvis du bor utenfor denne sonen, vennligst kontakt meg direkte; 

Ja. Mine nettbaserte økter er dedikert til strategi og opplæring. Gjennom video kan jeg vurdere ergonomien på arbeidsstasjonen din, korrigere holdningen din og veilede deg gjennom spesifikke selvutløsningsteknikker å håndtere din egen spenning.

Jeg driver privatpraktiserende lege og fakturerer ikke forsikring. 

Konsistens er nøkkelen til bedring. Jeg ber om 24 timers varsel for avbestillinger slik at jeg kan tilby den tiden til en annen klient som har problemer. Sen avbestilling eller manglende oppmøte kan medføre et gebyr.

home

Om meg

tjenester

Kontakt

bestill nå