A la medida del
persona
Cada sesión es una integración a medida de coaching de estilo de vida y terapia manual, diseñada por mí para volver a centrar su sistema.
servicios
Arquitectura y Coaching de Estilo de Vida
Trabajo contigo en equipo para revisar los datos de tu estilo de vida y construir los hábitos fundamentales necesarios para silenciar la inflamación sistémica desde dentro hacia fuera.
Auditoría biológica
Llevo a cabo una evaluación en profundidad de sus desencadenantes inflamatorios,
analizando los hábitos nutricionales, la calidad del sueño y los factores estresantes metabólicos para identificar los principales
contribuyentes de la fatiga sistémica.
Diseño de estrategias
Desarrollo una hoja de ruta de bienestar a medida que integra la nutrición del rendimiento y la optimización circadiana, adaptada específicamente a su perfil biológico único y a su estilo de vida profesional.
Perfeccionamiento semanal
A través de un entrenamiento 1:1 constante, controlo su progreso y afino su protocolo, asegurando que su cuerpo se adapte con éxito a la reducción de los factores de estrés internos.
Terapia manual reparadora
Utilizo técnicas miofasciales específicas y de puntos gatillo para descomprimir su estructura. Se trata de una restauración estructural diseñada para liberar la tensión profundamente arraigada y restaurar el movimiento fluido.
Escaneado estructural
Realizo una evaluación postural y de movimiento exhaustiva para localizar bloqueos mecánicos, restricciones fasciales y los “puntos calientes” específicos que provocan su tensión física crónica.
Liberación de precisión
Utilizando terapia miofascial avanzada y de puntos gatillo, descomprimo manualmente el sistema musculoesquelético para restaurar la amplitud de movimiento y aliviar la inflamación localizada.
Calmante neural
Integro técnicas manuales suaves para estimular el sistema nervioso parasimpático, facilitando el drenaje linfático y señalando a su cuerpo que salga de su estado inflamatorio de “lucha o huida”.
Kinesio Taping
Guía personalizada de taping para apoyar el confort, la recuperación y darte herramientas prácticas que puedas usar en casa o en el deporte.
Apoyo para el alivio del dolor
Aprende técnicas simples de taping que pueden ayudar a reducir molestias en cuello, hombros o zona lumbar causadas por el trabajo, la postura o la tensión diaria.
Recuperación y rendimiento
Utiliza el taping para dar soporte a músculos y articulaciones antes del entrenamiento, durante la preparación deportiva o después del ejercicio para mejorar el confort y la recuperación.
Autocuidado y autonomía
Adquiere habilidades prácticas para poder aplicar el taping con confianza y utilizarlo como parte de tu rutina diaria de autocuidado.
The Zero-Point Partnership *
Mi reseteo más exclusivo de 90 días. Te guío personalmente a través del proceso de recuperación y la alineación física, proporcionando un camino integral a un estado de recuperación sostenible a largo plazo.
Foundation Month
Comenzamos estabilizando su química interna. Te guío a través de una rutina completa para reducir la inflamación sistémica y construir una línea de base para la recuperación.
Alignment Month
La atención se centra en la terapia manual intensiva. Trabajo para eliminar físicamente años de tensión estructural acumulada, sincronizando tu estructura física con tu nueva salud interna.
Resilience Month
Le proporciono las herramientas y estrategias de mantenimiento necesarias para proteger sus resultados y mantener un “Estado Cero” sostenible a largo plazo de salud de alto rendimiento.
* coming soon
Respuestas a sus preguntas
Preguntas más frecuentes
¿En qué se diferencia su enfoque de un masaje de relajación estándar?
Aunque la relajación suele ser un efecto secundario, mi enfoque principal es la corrección estructural. No solo trato los síntomas; busco la causa raíz del dolor —ya sea una desalineación, tejido cicatricial o un patrón de tensión crónico— y trabajo para resolverlo y brindar un alivio a largo plazo.
¿Será doloroso el tratamiento?
Puede experimentar "molestias terapéuticas", esa sensación de "dolor agradable" que produce una profunda liberación de tensión. Sin embargo, siempre trabajo con su sistema nervioso, no contra él. Me comunicaré constantemente con usted para asegurarme de que la presión sea efectiva, pero nunca abrumadora.
¿Cuántas sesiones necesito?
Para el dolor agudo (como la tortícolis), suelen ser suficientes de 1 a 3 sesiones. Para afecciones crónicas (como la ciática crónica o las lesiones por esfuerzo repetitivo), suelo recomendar una serie de 4 a 6 sesiones para reeducar el tejido y desarrollar una resiliencia duradera.
¿Qué debo esperar inmediatamente después de una sesión?
La mayoría de los clientes sienten un alivio inmediato y una mejora de la movilidad. También es habitual sentir cierto dolor muscular (similar a la sensación después de entrenar) durante 24-48 horas mientras el cuerpo se adapta a la nueva alineación. Esta es una señal positiva de que el proceso de curación ha comenzado.
Tengo una lesión o inflamación aguda. ¿Debo acudir?
Si la lesión es muy reciente (menos de 48 horas) o presenta una inflamación intensa, consulte primero con su médico. Una vez que la inflamación aguda haya remitido, la terapia corporal es excelente para acelerar la recuperación y prevenir la formación de tejido cicatricial.
¿Cómo funcionan las visitas a domicilio? ¿Necesito una mesa?
Traigo todo lo necesario para una sesión profesional. Solo necesito un espacio libre de aproximadamente 2×3 metros.
¿A qué zonas viaja?
Me desplazo a visitar a clientes por una pequeña tarifa adicional de 100 coronas noruegas dentro de las zonas 1 y 2 de Oslo. Si vive fuera de esta zona, póngase en contacto conmigo directamente.
¿Ofrece Coaching Online?
Sí. Mis sesiones en línea se centran en la estrategia y la formación. A través de video, puedo evaluar la ergonomía de tu puesto de trabajo, corregir tu postura y guiarte en técnicas específicas de autoliberación para gestionar tu propia tensión.
¿Aceptan seguros médicos?
Trabajo como médico privado y no facturo a las compañías de seguros.
¿Cuál es su política de cancelación?
La constancia es clave para la recuperación. Solicito cancelar con 24 horas de anticipación para poder ofrecer ese espacio a otro cliente que esté sufriendo. Las cancelaciones tardías no son reembolsables
Su práctica está médicamente certificada?
Mis servicios tienen un carácter educativo y de apoyo. No sustituyen una evaluación médica, un diagnóstico ni un tratamiento cuando sean necesarios.