En internet abundan las promesas de alivio instantáneo…
Dietas extremas, retos de 7 días, curas express.
¿ El problema? Que no duran.
La neurociencia del cambio lo confirma:
los extremos saturan el cerebro,
mientras que los hábitos pequenos y constantes generan bienestar real.
Equilibrio no es correr un maratón sin entrenar.
Equilibrio es caminar 20 minutos al día.
No es dejar de comer de golpe,
es elegir con consciencia.
La vida es balance,
y tu salud también lo es.
Recueda:
No se trata de hacer mucho un solo día,
se trata de hacer lo suficiente todos los días,
se trata de progreso no de perfección.
✨ Vuelve al equilibrio, vuelve a ti
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